Овсянка в блендере рецепты
Овсяная каша с бананом и орехами в блендере
Если вы хотите иметь хорошую фигуру и здоровье, которому можно позавидовать, то следует включить в свой рацион овсянку. Она богата полезными веществами. Например, бета-глюкан в ее составе стимулирует иммунные клетки и помогает бороться с инфекциями.
Смузи с овсянкой считаются самыми популярными и признаются даже диетологами одним из лучших вариантов завтрака. Идеальный баланс сложных углеводов, витаминов и минералов, возможность использовать фрукты и справиться с задачей приготовления полноценного витаминного коктейля за пару минут — благодаря всем этим плюсам они покорили сердца многих. Но только пользой преимущества овсяных смузи не исчерпываются, ведь это и один из самых вкусных видов питательных коктейлей. Идеальным вариантом завтрака овсяные смузи делает, конечно же, их главный питательный ингредиент — овсянка.
- Особенности приготовления
- Шеф Ricco.
- Знаете о пользе овсянки, но не любите овсяную кашу? Хочу предложить вашему вниманию рецепт смузи с овсянкой и фруктами.
- Марусины Рецепты. Сырники с овсянкой: нежные и вкусные, готовлю на завтрак двойную порцию - все съедается вмиг рецепт.
- Смузи с овсянкой, бананом и молоком
- Завтрак — самый важный прием пищи. И даже если вы не любите есть с утра, попробуйте завтрак… выпить.
- Люблю всё новенькое.
- Залейте хлопья кипятком, перемешайте, накройте крышкой и оставьте набухать. Очистите бананы, нарежьте на крупные кусочки.
- Овсяная каша с медом и яблоком
- Еще один интересный способ приготовления овсяной каши — овсянка в блендере. Все очень просто, вкусно и полезно!
- Начать свой день с вкусного и полезного напитка проще простого — приготовьте смузи на завтрак с овсянкой и избавьтесь от чувства голода аж до обеда! Готовится буквально за 10 минут из овсяных хлопьев быстрого приготовления.
- Смузи — вкусный, освежающий густой напиток из фруктов, овощей, ягод, круп, других ингредиентов. Полезное лакомство, пришло к нам из тропических стран и сегодня пользуется успехом по всему миру у ценителей здорового образа жизни, правильного питания.
Банановый смузи станет отличным вариантом завтрака, перекуса после тренировки или легкого ужина. Польза такого пп-коктейля заключается в насыщении организма полезными веществами и укреплении иммунитета, а также нормализует обмен веществ. Самый простой вариант смузи готовят из 3 ингредиентов: банана, овсянки, молока. В смузи можно также добавить мед, кленовый сироп, семена льна, семена чиа, миндаль, арахис, другие фрукты, мороженое, йогурт.
