Почему после еды нельзя ложиться сразу

Через сколько можно ложиться спать после еды?

Не секрет, что сон сразу после еды — плохая идея. Поздний ужин может негативно сказаться на процессе пищеварения: привести к дискомфорту в желудке, нарушению обмена веществ, а со временем способствовать ожирению и сопутствующим заболеваниям. Не стоит забывать и о качестве сна: оно заметно ухудшается, когда вы пытаетесь уснуть на полный желудок. Об этом гастроэнтеролог Джесси Хоутон рассказал изданию Verywell.

Для кого опасен сон после обеда, рассказала эксперт

Многие с детства любят поспать после вкусного обеда. Полезно ли это на самом деле, рассказал aif. Во время приема пищи организм вырабатывает желудочный сок.

Почему сон сразу после еды — не лучшая идея?
Почему не стоит ложиться после еды?
Эндокринолог Павлова объяснила, почему ни в коем случае нельзя лежать после обеда
Гастроэнтеролог объяснила, почему нельзя лежать после еды
«Вредные» привычки после еды, что нельзя делать после еды: мнение нутрициолога
Эксперты объяснили, почему вредно спать после приема пищи
5 вещей, которые нельзя делать после еды
Вот почему опасно спать после еды
Гастроэнтеролог Слюняева рассказала, полезно ли лежать после обеда
Врач объяснила, почему нельзя ложиться спать сразу после еды
Почему нельзя ложиться спать после еды: объяснила врач
Восемь вещей, которые нельзя делать сразу после еды
Правда ли, что после еды нельзя ложиться спать, и почему?

Послеобеденный сон негативно влияет на пищеварительные процессы в организме, если лечь спать сразу после еды, то может начаться изжога или приступы кашля, сообщила «АиФ» врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева. Организму нужно определенное время для переваривания тяжелой пищи, в процессе вырабатывается большое количество желудочного сока и желчи, которые расщепляют еду. Если прилечь сразу после ужина или обеда, возникнет ощущение тяжести. Следствием этого станет жжение в груди, кислый привкус во рту или отрыжка. Рефлюкс раздражает дыхательные пути и приводит к кашлю, что может стать причиной возникновения астмы», — сообщила гастронтеролог.

почему нельзя ложиться после еды | Дзен
Эндокринолог объяснила, почему нельзя лежать после обеда « БНК
«Вредные» привычки после еды, что нельзя делать после еды: мнение нутрициолога - Чемпионат
Врач объяснила, почему нельзя ложиться спать сразу после еды - hb-crm.ru | Новости
«Через сколько можно ложиться спать после еды?» — Яндекс Кью
Почему нельзя засыпать сразу после еды?
Спать или не спать: почему опасно дремать после еды?
Гастроэнтеролог Слюняева рассказала, полезно ли лежать после обеда - Российская газета
Гастроэнтеролог объяснила, почему нельзя лежать после еды. Спорт-Экспресс
Что нельзя делать после еды: рассказывает гастроэнтеролог. Спорт-Экспресс

Важно не поддаваться желанию организма прилечь после обеда: легкая прогулка будет лучше, чем час в горизонтальном положении. Если вы привыкли ложиться после еды, то будьте готовы к риску развития хронических заболеваний, которые могут привести к развитию рака пищевода. Желание поспать после еды совершенно нормально для нашего организма, так как тело стремится как можно быстрее и эффективнее переварить поступившее «топливо», а для этого нужно увеличить приток крови к органам пищеварения. В итоге в мозг начинает поступать меньше крови, мы начинаем медленнее соображать, а желание поспать увеличивается — то же самое происходит при кислородном голодании. Но врачи не рекомендуют ложиться в течение часов после еды. Особенно это опасно, если вы переели.

Похожие статьи