Йога медитация для начинающих в домашних условиях - Форум - fo

Мини-курс по Кундалини-йоге для начинающих

Есть реклама Покупки в приложении. Для всех info. Down Dog каждый раз создает для вас совершенно новое занятие йогой.

Йога | Down Dog

В современном мире практики медитации стали настоящим трендом — особенно в соцсетях. Это неслучайно: медитация действительно способна успокоить нервную систему, улучшить здоровье и восстановить эмоциональное состояние. О том, как начать медитировать, какие медитативные техники опробовать и как не бросить после первой же неудачи, — в материале «Ленты. Изначально медитация была обширной частью практики йоги, но позже превратилась в отдельную технику, объясняет в беседе с «Лентой. Медитацией, по ее словам, называется измененное состояние сознания, отличительная черта которого — повышенный уровень осознанности и концентрации.