Шпинат рецепты для детей пошагово

Полезный, освежающий и окрашивающий блюда в красивый зеленый цвет шпинат сочетается со многими продуктами: рыбой, мясом и мясными изделиями, овощами и макаронами. Соусы, супы, супы-пюре, дипы и смузи с добавлением шпинатных листьев давно популярны среди приверженцев правильного питания и ЗОЖ. Удобно и то, что эта растительность пригодна даже в замороженном виде.

Макароны со шпинатом: сытное и полезное блюдо пошагово

Омлет - одно из самых популярных блюд на завтрак. И заслуженно, ведь куриные яйца давно признаны суперфудом по своему составу и пользе. К классическому омлету я добавляю еще не менее полезную клетчатку в виде зелени шпината.

Отберите только свежие и красивые листья шпината. Промойте их несколько раз холодной водой, чтобы избавиться от песка и земли. Дайте воде стечь или обсушите листья на кухонном полотенце. Шпинат нарежьте удобным вам способом. На умеренном огне нагрейте сковороду и положите кусочек сливочного масла 25 г. Как только масло растает до конца, налейте шпинат.

Запомнить меня Войти. Введите цифры и буквы. Время приготовления: 15 мин. Назначение рецепта: На завтрак , Легкий завтрак , Сытный завтрак , Для детей - затрак , Для беременных и кормящих , Для детей , Специальное питание. Белки: 6 г.

Похожие статьи

• Рыба в кляре с луком пошаговый рецепт
• Бефстроганов из говядины классический рецепт пошагово
• Как одеть модно мальчика
• Брускетта с помидорами и базиликом с фото - Брускетта с помидорами и базиликом - пошаговый рецепт с