Платформа для степа своими руками

Степ аэробику просто обожают представительницы прекрасного пола! С помощью этого оригинального спорта можно не только сбросить лишние килограммы, но и стать обладательницей эффектных форм.

Степ-платформа: для чего нужна, виды и упражнения на степе

Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности степ-платформе. Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым. При этом заниматься степ-аэробикой можно не только в фитнес-зале, но и в домашних условиях.

Включите JavaScript для лучшей работы сайта. Важным элементом степа является специальная степ-платформа, без которой просто немыслим сам танец. Для того чтобы правильно выполнить танцевальные движения или физические упражнения в степе, необходимо правильно подобрать степ-платформу, она должна соответствовать целому ряду требований и критериев, самыми важными из которых являются прочность, надежность, цепкость и устойчивость. Как оказывается, степ-платформу можно сделать своими руками. Вам понадобится.

Такое относительно новое направления в фитнесе как степ-аэробика завоевало успех среди клиентов спортивных клубов, а вскоре стало доступным и для домашних занятий. Степ-платформа представляет собой спортивный снаряд в виде скамейки или ступеньки с регулируемой высотой. Изменение уровня необходимо для изменения интенсивности тренировок.

Похожие статьи

• Сдвижная платформа для эвакуатора своими руками чертежи - Как поливать огород Своими руками - Как сд
• Как сделать гусеничную платформу для авто
• Сшить на первом канале
• Если заложено ухо но не болит как лечить