Как сделать тонкую талию и плоский живот за неделю
Тонкая талия: эффективные упражнения и советы эксперта
Диета для тонкой талии и плоского живота минус 3 см за 3 дня. Сбалансированное питание и активный образ жизни никто не отменял, но иногда нужно быстро сбросить пару см и сделать живот плоским. Для этого и существуют "быстрые" диеты! Эта идеально подойдет для тех, кому нужно быстро сбросить заветные см чтобы влезть в любимые джинсы или идеально смотреться в платье на вечеринке! Она длится всего 3 дня и дает результат, который легко поддерживать. Мечтаешь быстро обрести плоский живот?
Тонкая талия — тот самый параметр, за которым гонятся девушки и который так привлекает мужчин в женском теле. Но при всех стараниях в тренажёрном зале и отслеживании в рационе лишних калорий достичь ярко выраженных «песочных часов» не получится. Такая фигура — это в большинстве своём генетика. Но фитнес-тренеры знают секрет, как приблизиться к мечте с помощью тренировок. Организм и наследственность изменить не удастся, но с пропорциями тела поработать вполне возможно.
Материал прокомментировала Юлия Дражина, супервайзер, элит-тренер тренажерного зала World Class «Оружейный». Натренированные мышцы в районе талии — это не только красивый силуэт. Сильный корпус участвует в большинстве двигательных процессов: помогает бегать, прыгать, стоять, сидеть и поднимать тяжести. Он способствует сохранению здоровья позвоночника, от которого зависит общее физическое состояние. На объемы талии влияют многие факторы, в том числе генетика, анамнез перенесенных заболеваний и образ жизни.
