Как сделать талию тонкой в домашних условиях упражнения

Зима уже совсем скоро, но это не повод заедать стресс оливье и прятать фигуру под мешковатыми нарядами. Выглядеть в облегающем платье на новогодней вечеринке изящно лишние килограммы уж точно не позволят, а главное, на что будет падать взгляд — тонкая талия. Это один из критериев, который мы постоянно хотим привести в порядок, чтобы сделать силуэт зрительно более хрупким.

Как сделать талию тоньше: упражнения и советы

Узкая талия — мечта многих девушек. Однако для большинства из нас это невыполнимый челлендж : чаще всего многочасовые старания в спортзале не дают никаких результатов. Звездный украинский фитнес-тренер Анита Луценко подготовила эффективный комплекс упражнений, который поможет сделать талию узкой всего за 14 дней.

Как сделать талию тоньше на несколько сантиметров? Какие упражнения делать? Мы не раз говорили, что размер и форма талии зависит от генетики. Основные причины отсутствия талии — переедание и малоподвижный образ жизни. Мы едим много высококалорийной пищи, а вот тренироваться и даже просто лишний раз встать с дивана забываем.

Тонкая талия с помощью трех упражнений. Какие упражнения помогут добиться тонкой узкой талии, рассказывает тренер. Кендалл Дженнер — обладательница, как считается, самого женственного из типов фигур — «песочные часы». Топ-модель много работает над своим телом, следит за питанием и ведет здоровый образ жизни. Фитнес-тренер Светлана Минакова рассказала, возможно ли добиться такой же тонкой талии, как у Дженнер, занимаясь в зале. Люди делятся на эндоморфов, которым легко нарастить мышцы, но тяжело сбросить вес; мезоморфов — обладателей прямоугольных фигур с хорошим рельефом мышц; и эктоморфов, у которых проблемы с набором как мышечной, так и жировой массы.

Похожие статьи

• Отбелить вязаные вещи в домашних условиях - Как отбелить белые вещи в домашних условиях содой и
• Дизайн со стеклом - Стальные входные двери со стеклом Leganza FUSION Металлические двери
• Как делать вино яблок в домашних условиях - Как сделать вино из яблок в домашних условиях: простой р
• Качели в домашних условиях - КАЧЕЛИ для дачи 20 СПОСОБОВ сделать своими руками. Семейная Кучка