Как можно увеличить ягодицы в домашних условиях

Округлые и подтянутые ягодицы — мечта каждой девушки. Это самые крупные мышцы в нашем теле, которые задействуются при многих движениях в повседневной жизни. Накаченная ягодичная — это не просто красиво, а еще и полезно для здоровья: упругая попа помогает держать осанку и быстрее достигать успехов в различных видах спорта. Многие полагают, что проработать эти мышцы можно только в тренажерном зале, однако, это не так.

3 типа продуктов, от которых быстро растут ягодицы

Понятие совершенных ягодиц менялось в разные исторические периоды. Причем менялось кардинально. Сравните пышные формы древнегреческих скульптур или силуэты с турнюрами конца 19 века, с плоскими мальчишескими фигурами моделей гг прошлого века. В одни времена, женщины худеют и утягиваются, в другие - подкладывают подушечки, и даже ложатся под нож, чтобы увеличить плоскую попу и соответствовать модным тенденциям. Что самое интересное, мода никак не влияет на вкусы мужчин относительно филейной женской части. Упругая, подтянутая попа в виде перевернутого сердечка - нравится во все времена.

Лучшие советы от наших главных специалистов. Соблазнительные упругие ягодицы — бразильская попа, дают возможность чувствовать себя уверенно и в обтягивающих брючках, и в откровенном бикини. Но можно ли накачать бразильские ягодицы, тренируясь дома? И как скоро можно добиться результата? Татьяна Марченко. Профессиональный тренер, преподаватель физической культуры, мастер спорта по скалолазанию.

Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес-тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела. Какое питание необходимо, чтобы накачать эффектные ягодицы, рассказали эксперты в области питания и фитнеса Артем Тужиков и Максим Оборин. Процесс роста мышечной массы не такой быстрый, как многим хотелось бы. Один из факторов, его обуславливающих, — это сбалансированное питание.

Похожие статьи

• Как сохранить чеснок в зиму в домашних условиях - Как заморозить морковь на зиму в холодильнике в до
• Как делать вино яблок в домашних условиях - Как сделать вино из яблок в домашних условиях: простой р
• Упражнение в домашних условиях на массу - ТРЕНИРОВКИ ДОМА - ПРОГРАММА, ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ И
• Отбелить вязаные вещи в домашних условиях - Как отбелить белые вещи в домашних условиях содой и