Для углеводно белкового чередования - Чередование белковых и углеводных дней для похудения
Белково-углеводное чередование (БУЧ). Что это такое?
БУЧ диета белково-углеводное чередование была разработана для спортсменов американским диетологом Джеймсом Хантером. Её задача — избавиться от жировой прослойки при сохранении мышечной массы. Диету рекомендуется сочетать с физическими нагрузками. Диета основана на чередовании белковых, углеводных и смешанных дней. Ограничение углеводов заставляет организм расходовать жировые запасы.
На фоне всех диет белково-углеводное чередование выделяется своей высокой эффективностью с минимальными негативными последствиями для здоровья. Придуманная для профессиональных спортсменов, она обещает быстрое снижение веса без потери физической формы. Разберемся, как работает белково-углеводное чередование, и расскажем о плюсах и минусах диеты. Белково-углеводное чередование БУЧ — вид питания, при котором дни потребления белка чередуются с днями потребления углеводов. БУЧ было разработано для бодибилдеров и описано американским диетологом Джеймсом Хантером. Диета быстро получила признание в мире спорта, так как позволяла в короткий срок сбросить вес, уменьшая жировую прослойку.
- Как работает углеводное чередование
- Белково-углеводное чередование БУЧ — это план питания, представляющий собой модификацию строго белковой диеты. В отличие от неё, БУЧ переносится значительно легче, а результат является более устойчивым.
- Автор: Елена Петровская. Основные принципы БУЧ диеты?
- Действительно, сейчас много различных диет, которые носят имя какой-нибудь известной личности. Но если их проанализировать, то трудно понять, благодаря чему сжигается жир.
- Диета – для набора и похудения
- Белково-углеводное чередование - диета которая используется главным образом во время сушки. Основная цель - сжигание жира с максимальным сохранением мышечной массы.
- В настоящее время в массах широкой общественности необычайной популярностью пользуется диета, в основу которой положен принцип чередования белков и углеводов БУЧ.
- Белково-углеводное чередование — не просто диета или еда на дом , которую доставляет курьер.
Главный вопрос среди людей, занимающихся спортом — как похудеть, сохраняя мышцы и без ущерба для интенсивности тренировок? Разработана система питания, которая рекомендуется диетологами и тренерами — белково-углеводное чередование или сокращенно БУЧ. В чем же секрет?
