Что делать всегда хочется спать
Что делать, если все время хочется спать?
Смена времен года вносит приятное разнообразие в нашу жизнь. После душных летних дней радует прохлада, однообразную зелень листьев сменяет буйство красок. Но когда листья опадают, а температура перестает быть комфортной, многим кажется, что у них села батарейка. Человека охватывает апатия, постоянная сонливость. Хочется много есть, организм требует сладкого, жирного, жареного и не вставать с дивана. Но учебу или работу никто не отменял.
Сонливость и повышенная утомляемость нередко сопровождают городских жителей. Из-за стремительного ритма жизни и постоянного стресса ночью некоторых мучает бессонница, а днём неумолимо клонит в сон. Что может стать причиной постоянной сонливости и как с этим бороться, рассказывает сомнолог Ольга Бегашева. Соблюдение режима сна имеет большое значение для здоровья, учитывая, что потребность в нём индивидуальна. Эксперт обращает внимание на то, что кому-то достаточно спать по часов, в то время как другие нуждаются в десятичасовом сне, чтобы восстановить силы. Дефицит сна, пожалуй, наиболее распространённая проблема.
- Дело в нас?
- Опубликовано:
- Врач-сомнолог , профессор, д. Это мешает работе, снижает качество жизни и сильно увеличивает риск попасть в дорожную аварию.
- Синдром хронической усталости.
Начало - Полезная информация - Врачи консультируют - Почему постоянно хочется спать и одолевает усталость? У сонливости и усталости может быть несколько причин. Некоторые из них совершенно безвредные и быстро устраняемые перегрузка, недосыпание и т. Поэтому, если человек постоянно сонный и усталый, и при этом эти явления не имеют сезонного характера, обязательно следует обратиться к врачу, чтобы установить причину продолжительной усталости и по возможности быстро ее устранить.
